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La dieta para la prediabetes es un plan de alimentación equilibrado que combina una serie de alimentos saludables para disminuir los niveles de glucosa, en pacientes con riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

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Su adopción acarrea importantes beneficios para la salud y el peso, no solo porque optimiza menú de plan de dieta pre diabetes utilización de la glucosasino porque impulsa la actividad del metabolismo y retarda la progresión de esta peligrosa enfermedad. Cualquier persona puede beneficiarse con una dieta para la prediabetes, sin importar si tiene riesgo alto o no de sufrir alguna de las formas de diabetes mellitus.

Por este motivo, es conveniente aprender a diferenciar los alimentos beneficiosos para el control de la glucosa de los que pueden resultar perjudiciales.

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Los mejores alimentos para controlar los niveles altos de glucosa en caso de prediabetes son aquellos que tienen un índice glucémico bajo. Cuando una persona recibe diagnóstico positivo de prediabetes, el médico suele hacer algunos ajustes en la alimentación con el objetivo de evitar la progresión hacia la diabetes.

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  • Asimismo, es necesario reducir la porción de carbohidratos que se ingieren en la dieta, así sean saludables, como las frutas, el arroz integral o la avena.
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No obstante, es conveniente source complementes su consumo con una rutina de ejercicio para así obtener mayores beneficios. Si tienes dudas acerca de cómo llevar una dieta equilibrada, acorde a tus necesidades, consulta con el médico o con el nutricionista.

Ha sido coordinadora y gestora de contenidos en diversos equipos editoriales.

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